どうも皆さんおはこんばんちは。西村です。
なんだか自粛生活にも慣れて、なぜあんなに毎日働いていたのかよく分からなくなってきましたね。
おれだけですかね。🙄
外での活動時間が短くなるとどうしても運動不足になっちゃいますよね…さすがに自分もちょっと無駄な肉がついてきて、今こそ筋肉に変える時！💪💪💪と、普段肉が全然ついてくれないので好機と捉えてちょくちょく筋トレしております！やることないなら動こうぜ！
しかし、家で筋トレしようにもちょっと広さが足りないとか、すぐ飽きちゃうなんて人もいると思います。そんな人はラジオ体操がおすすめです。
全力でやってください。めっちゃ疲れますんで。👍
体力落ちたら免疫も落ちますからね！
自粛明けまではラジオ体操で運動不足を補いましょう！
